Blog

Il 25 novembre è la Giornata internazionale contro la violenza sulle donne.
Come ogni anno siamo qui a parlarne perchè - purtroppo - è ancora necessario sensibilizzare a questo argomento.

Ti sei mai chiest* perché certi legami ci fanno sentire al sicuro, mentre altri ci mandano in tilt. L'attaccamento che impariamo da piccoli lascia tracce profonde nelle nostre relazioni da adulti. Comprenderlo è il primo passo per guarire.

Ti è mai capitato di pensare "tanto non serve a niente"? Oppure "ormai è troppo tardi"? Oppure "non ha senso impegnarsi"?
Queste frasi potrebbero derivare dal concetto dell'impotenza appresa.
L'impotenza appresa è un concetto psicologico secondo cui una persona, dopo ripetuti fallimenti o esperienze negative, crede di non avere alcun controllo sugli...

Perchè l'oroscopo ci affascina così tanto?
Perchè "ci crediamo"?
Perchè lo leggiamo?
Cosa ci dice la psicologia a riguardo?

L'autostima è il modo in cui vediamo e valutiamo noi stessi. È il nostro senso di valore personale e la fiducia che abbiamo nelle nostre capacità di affrontare la vita. Non è qualcosa che si acquisisce instantaneamente, ma qualcosa che si costruisce giorno dopo giorno.

La rabbia è un'emozione potente e spesso temuta. Ma è giusto aver "paura" della propria rabbia?

"L'accettazione incondizionata di sè significa apprezzare il fatto che si è degni di valore, indipendentemente da ciò che si fa o che si è."

Ho voluto elencare alcune frasi che feriscono chi soffre di un disturbo alimentare (e possono ferire anche chi non ne soffre), per evidenziare l'importanza di smettere di dirle.

Anche quest'anno è arrivato il periodo natalizio e, con lui, tutte le emozioni collegate. Guardiamo insieme quali possono essere le difficoltà emotive tipiche di questa festività e conosciamo qualche strategia per affrontarle. Ne approfitto per augurarti tutta la serenità, la forza e la pace nel cuore di cui hai bisogno.

I bias cognitivi sono distorsioni mentali che influenzano le nostre percezioni, le nostre decisioni ed i nostri giudizi. Consistono in interpretazioni erronee e superficiali delle informazioni a nostra disposizione e portano ad errori di valutazione una mancanza di oggettività di giudizio. Ne esistono di vari tipi, nel post ne vengono elencati...